h bol

Witam od czasu gdy zacząłem trenować na drążku odczuwam dziwny ból w łokciu... Nie boli gdy zginam i prostuje łokieć tylko gdy mocniej nacisne na kość lub coś podnosze. Przeszkadza to trochę w ćwiczeniach na drążku... Może ktoś miał coś podobnego? W załączniku foto /SFD/2018/4/18/dbdd1bed15a14121aef0ace06120d8fa.jpg

Witam. Mam taka a nie inna prace, ze moj kregoslup caly czas pracuje. Dodatkowo gram pol amatorsko w pilke i z pewnoscia bardziej przez to przeciazam kregoslup. Bol czasem jest taki, ze promieniuje na pachwiny, podbrzusie. Potrzebowalbym jakas masc rozluzniajaca te miesnie, zeby nie byly takie spiete. Nie wiem czy masc konska jest dobra na cos [...]

Od przeszło miesiąca zmagam się z dokuczliwym bólem w okolicy mostka. Ból nasila się, gdy kaszlę i kicham. Po raz pierwszy poczułem ten ból po sparingu w klubie bokserskim (trenuję już ponad 2 lata). Kolejnego dnia poszedłem do przychodni, a w efekcie wylądowałem w szpitalu na obserwacji na 2 dni. W przychodni jak i w szpitalu nie wiedzieli, co mi [...]

Witam, Skakałem do piachu i wylądowałem bardziej na wyprostowanych rękach niż nogach, zdarzało mi się tak już. Po ok. 1h nie mogłem zgiąć lewej ręki (kłucie od środka). Zrobiłem 5 dni przerwy od ćwiczeń, smarowałem maściami łagodzącymi na noc - ból ustąpił. Dziś przy pompkach coś strzyka (w obu rękach) gdy robię klatą do ziemi, ale bólu jak dotąd [...]

Wiem, że było i pewnie jeszcze nie raz będzie ale każdy ból jest inny :D Otóż od pół roku boli mnie prawy bark, ale tylko gdy wyciskam sztangietki na barki i gdy wyciskam na klatę. Pytanie: Co mam zrobić? Iść do lekarza? Stosować maści? Może to spowodowane złym wykonywaniem ćwiczeń? Może zmienić ćwiczenia? HELP :) PS. Gdy robie np. Podciąganie [...]

Witam, od czasu do czasu podczas wyciskania sztangi odczuwałem lekki ból potylicy (Taki minimalnie zauważalny) więc nawet o nim nie myślałem jednak dzisiaj przy ostatniej serii pierwszego ćwiczenia poczułem ścisk od górnej części czoła po szyje przechodzący po prawej stronie. Ból był bardzo intensywny, nieznośny jednak po kilku minutach całkowicie [...]

ktory suplement lepiej mnie poklepie... w porcjach 9 kaps t-bol vs 4 kaps 6-oxo... kreatyna na mnie nie dziala nigdy nie dzialala... mam 20 lat i od 1,5 roku mam stagnacje... cwicze juz 3,5 roku wiec moglo sie to zdarzyc... nie chce na razie brac koksu ani PH i pomyslalem nad jakimis mocnymi busterami tescia... jakis rok temu bralem Venoma 3.0 [...]

witam ostatnio wzialem sie za bieganie mialem ok miesiaca przerwy i moj dystans wynisol 11 km wiem ze nie bylo to za madre natomiast po treningu nie bolalo mnie w stopie nic a nic nie gibnela mi sie bieganie po rwnym terenie w obuwiu do tego przystosowanym. nastepnego dnia bylo wszystko ok procz zakwasow jakie mialem po takim dystansie :) i nagle [...]

[...] roku nękają mnie straszne bóle łydek. Gdy idę nic nie czuję ale gdy siedzę, lub leże nie mogę wytzrymać. Gdy stoję nieruchomo nogi (szczególnie łydki) strasznie mnie bolą. Mam 16 lat i strasznie mi to przeszkadza. Nawet jak się biore np. za czytanie książki to nie potrafię się skupić. I tu moje pytania: 1. Do jakiego lekarza się z tym [...]

macie informacje odnosnie tegoproduktu? dostalem w spadku i niebardzo wiem co z tym zrobic(tak czy inaczej wszamam) tak zeby to mialo rece i nogi:]

[...] do kontroli i lekarz powiedział, że on w tym kolanie nic niedobrego nie wiedzi. Wróciłem do treningów, ale na nogi ciągle nie moge wrócić do normalnych ciężarów i często boli mnie ta noga. Tu moje pytanie: czy powinienem ćwiczyć nogi i może poradzicie mi jakieś dobre środki, które pomogły by w naprawieniu tego kolana ??? Z góry thx za pomoc

Po ostatnim trening po około dwóch dniach gdzieś tak w polowie (przy dolnej krawędzi łopatek) pleców poczułem taki dziwny ból przez dwa dni juz mam tak jakby w tym miejscu najpierw mocny skurcz a teraz mam takie ucuzcie jakby mieśnie były tam delikatnie napiete.Co to moze byc przetrenowanie moze naciągnięcie mial ktos cs podobnego.Przy nagłym [...]

Cze wszystkim. Jestem nowy na forum.Ćwicze w domu co drugi dzień 300 brzuszków w 6 seriach po 50 ,wznisy nóg 6 X 15 i pompki 5 X 15-20.Ito są ćwiczenia po których mnie nie bolą mnie nadgarstki ani kolana(w kolanach mam uszkodzona żepke)Prosze Was pdajcie jakieś cwiczenia nie obciążające tych stawów.Z GÓRY THX PS. Mam 15 lat waze 62-63 kg wzrost [...]

[...] innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre . U mnie nie ma strasznego bolu tenisisty czuje tylko przy cwiczeniach na biceps i plecy , a golfisty po innych cwiczeniach [...]

[...] co jest z przodu pachy i na boku klatki piersiowej. Teraz myśle co robić. Trenować dalejczy odpocząć. Ból pojawia sie przy dzwiganiu czegokolwiek na klate. Pompki. Nawet glupie podpieranie sie prswa reka prxy wstawaniu z lozka czy cos. Klujacy bol przy małym obciążeniu lekko wiadomo narasta z ciężarem. Pomocy! Dzięki. Pozdrawiam, Altheian!

[...] ze sztanga na kolanach) do upadkow miesniowych. to mam problem po przejsciu 500m czy ilu. otoz z lewj strony lewej nogi, z prawej u prawej strony PISZCZELA, mam takie bole po stu czy ilus krokach ,ktora zaczynaja piec bolec i to do takeigo stopnia ze w pewnym momencie nie moge isc dalej. :P Cz to wina jakeigos zlego kroku, chodzu, ze cale [...]

Siema, wczoraj się roźciągałem, dużo robiłem przysiadów itp (rozgrzewka)..a dziś -> czuje ból z tyłu kolana, ale tylko przy wchodzeniu/schodzeniu po schodach, taki nietypowy czuje jakby mi przeskakiwało ścięgno z tyłu kolana. Co o tym sądzicie ? - może to zwykłe naciągnięcie, trudno mi określić dlatego pytam o rade. Mam wrażenie, że kolano z tyłu [...]

Mam takie pytanko a mianowicie to chodzi o mojego kumpla. Kupil sobie 130 tabletek d-bola 10mg stezenie. I jak najlepiej ma brac te tabletki..? Wiem, ze 3xdziennie po 1 tabletce ale w jakich porach. Posiada tez Sylimarol 70mg na oslonke watroby. Chce mu doradzic a obiecalem, ze dowiem sie w jakich godzinach czy moze przed czy po treningu ma brac [...]

Witam. W pt troche przesadzilem w MC no i niesteyt teraz odczuwam ból w odc ledzwiowym. Nie caly czas tylko np. przy wstawaniu z pochylenia itp. I tak sie zastanawiam. Jeste m na cyklu na krecie i nie chce rezygnowac z treningu plecow. cwicze split wiec plecy za tydzien w pt robie. No i nie wiem czy np. w tym tygodniu nie zamienic wioslo sztanga [...]

Od jakiegoś czasu bolały mnie stawy w kolanach. Ostatnio pojawił się prawdopodobnie ból mięśni nad kolanem .Ból bardziej zlokalizowany jest od strony wewnętrznej ud. Przypomina ból po intensywnej gimnastyce, rwący. Najbardziej odczuwalny jest po wstaniu z krzesła i klęczeniu. Jaka może być przyczyna ?